do pracy

[...] steroids in an attempt to increase their strength. The efficacy of these substances for this purpose is >unsubstantiated<, (emphasis mine) however" Musze isc do pracy ale jesli masz chwile czasu to pomyszkuj po IOC w szczegolnosci po ADC i zobaczysz w co oni wierza i jakie badania podaja Zastanawia mnie czy oni kiedykolwiek widzieli [...]

21 lat, waga 90kg , wyciskam 110kg - 20kg ;] żal dupe ściska ale to tylko motywuje do pracy za 2tyg zamierzam sprawdzic sie ponownie i wtedy sie odezwe znów...

aaaa :O sory zapomniałem jednego zera dzięki za poprawkę lecz sam chcę zrobić sobie tatu lecz kiedy będe miał około 54 w bicu bo narazie to ... jeżeli chodzi o przedramię to powiem tak jesteś młody pujdziesz do pracy na budowie czy gdzie to za 2 miechy przedramie urośnie Ci około 5 cm sądze że za ładnie twoje malowidło nie będzie wyglądać.

wg mnie sprawa sie tak ma ze podczas plywania nurkowania pracuja prawie wszystkie miesnie za co za tym duzo energi potrzebuja do pracy i dlatego ludzie chudna zadnej filozofi ps moj stary jest zawodowym nurkiem od kilkunastu lat i jest gruby Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-26 10:43:38

[...] przysiadzie. Chodiz o to, aby nie spoczywac na przeproistach stawow i typowo obciazal jedynie chrzastki. Musi byc zachowane lekkie ugiecie ktore bedzie aktywowalo miesnie do pracy. Wtedy faktycznie cala stabilizacja konczyn bedzie przejmowac prace na miensie nog. MNiej dostana stawy kolanowe, stawy biodrowe jak i sam kregoslup wtedy. Co do core i [...]

CoraMietka, dokładnie, jak słyszę, że węglowodany są niezbędne do pracy mięśni i mózgu, chce mi się śmiać, gdyby nie spadek masy ciała nie musiałbym ich jeść. Nawet niska masa ciała mi nie szkodzi, tylko że bieganie baseny dodatkowo wyszczuplają sylwetkę. Wcześniej nie liczyłem węgli, gdy miałem słabość i deficyt energii stawał się już nie do [...]

a co sądzicie o takim rozwiązaniu- Wstać o 9.00, zarzucić odżywkę białkową zaraz po przebudzeniu, 30 min areobów na rowerku, na 10.00 do pracy, o 11.00 pierwsze pełnowartościowe śniadanie, 14.00 drugie śniadano, 17.00 obiad, 18.00 do 20.00 ćwiczenia, zaraz po ćwiczeniach tj. o 20.00 coś potreningowego tj. węgle proste + białko, 22.00 jakiś [...]

Chodzi o to że im częściej jesz tym częściej twój organizm zmuszony jest do pracy-trawienia, na co też wydatkuje pewną energię, co więcej zapobiegasz uczuciu głodu, które może być uciążliwe i zniweczyć odchudzanie. Mniejsze przerwy chronią też w jakimś stopniu od przestwienia się organizmu na tryb oszczęsnościowy(przy redukcji jak najmniej [...]

Przerywam bo trafiła mi propozycja wyjazdu na kilka miesięcy do pracy za granicę, nie będę miał tam zbyt dużo czasu na trening i michę, więc już teraz wole się odblokować. Dieta-tak wysokobiałkowa, ale węgli też jem ponad 500gr dziennie Mam jedno otwarte opakowanie hcg, tam powinno być jeszcze 2500ui plus jedno całe, do tego mam paczkę clomidu i [...]

mi ładnie grało, mam do niego filtr szumów, którego nie używałem, sprzedaje bo kupiłem na wakacje do jazdy do pracy, teraz ide na studia a samochod sprzedaje i jest mi niepotrzebny, mozna przez allegro.

[...] z tym thermalem jak brac ? czy wogole brac cel bardziej masa z jak najmniej odkladajaco sie tkanka tluszczowa co do aero chce sprobowac robic na czczo wstaje wyjezdzam do pracy o 6.30 posilki zaczynam przygotowywac o godz 5.40,ile robic aero w jaki sposob mam mutant masa i bcaa aminy bede dwal 9g przed aero i z 20 g ostrowi pozostaje forma [...]

biore sie juz do pracy

Ja mam jeszcze leprzy pomysł. Iść do pracy gdzie dostaje kase do ręki bez taksów a na konta by mi wpływał zasiłek.nie mam zamiaru leżeć i nic nie robić

trzeba pojemniczki sobie koopic na jedzonko ;). ja wrzoocam wszystko do lodoowki samochodowej i do pracy :)) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

[...] nie obcinaj narazie. Chleb niech zamieni na ryz ciemny/makaron/ziemniaki słodkie/kasze. Dobra to niech zacznie od tego bilansu, i zobaczymy co sie będzie dziac. Dlaczego trening na siłowni odpada? Siłownia od razu nie musi kojarzyć się z byciem 'napakowanym'. Tłuszcz spala sie dzięki mieśniom, trzeba je pobudzić do pracy by zaczeły go spalać. ;)

[...] ktos-leszcz-lepiej aby zaczal od wiekszej objetosci,bo wtedy nie bedzie tak szalal z ciezarami,a praca na takim samym poziomie intensywnosci(%CM) zapewni lepsze warunki do pracy nad technika. wieksza objetosc zapewni odpowiednie przyrosty w jego przypadku. wykona wieksza prace. musi wykonac wieksza prace,aby zmusic w ten sposob organizm-swoj [...]

I uwazacie ze mógłbym isc do pracy jakiejś ?? Jakiejkolwiek. Jak tak prosil bym o propozycje do jakiej :) Zawod mam technik mechanik.

Sylwetka na poczatek bardzo ok. Sog ze sie zabrales do pracy i myslisz zeby dalej trenowac.... a)slowo "przytyc" nie bardzo mi tu pasuje twoim celem jest zlapac troche kilo miesni przy podobnym bf, dzieki aeroba. b)wlasnie w ten sposob ja cwicze, dobre rezultaty. pozdrawiam.

oczywiscie. 15 minut aerobow przed i 20 minut po. do tego jezdze na rowerze do pracy 4 razy w tygodniu (ok 45 minut w obie strony). wyczytalem, ze zdrowe tempo chudniecia to ok 1 - 1,5 kg tygodniowo. ale czy to prawda, ze wraz ze spadkiem masy ciala tempo utraty wagi spowalnia?

9.01.2014 (8 dzień) Trening: Wolne Dieta: Śniadanie z powodu zaspania do pracy skopałem :)) http://images69.fotosik.pl/512/c2cfdfce9cf0f08egen.png Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-01-11 10:42:40